Bagua Zhang – Die Kunst des Kreisgehens
Bagua Zhang, oft einfach als Bagua bezeichnet, ist eine der drei großen inneren Kampfkünste Chinas, neben Tai Chi (Taijiquan) und Xingyi (Xingyiquan). Diese einzigartige Kampfkunst zeichnet sich durch fließende, kreisförmige Bewegungen und die dynamische Anpassung an den Gegner aus. Übersetzt bedeutet „Bagua Zhang“ wörtlich „Handfläche der Acht Trigramme“ und verweist auf die Verbindung dieser Kampfkunst zur daoistischen Philosophie und dem I Ging (Buch der Wandlungen).
Ursprung und Geschichte von Bagua Zhang
Die Wurzeln des Bagua Zhang liegen im alten China und sind eng mit der daoistischen Tradition verbunden. Als Begründer wird häufig Dong Haichuan (1797–1882) genannt, der Bagua im 19. Jahrhundert populär machte. Dong entwickelte diese Kampfkunst durch seine Reisen, bei denen er verschiedene Kampfstile studierte, und verband sie mit daoistischen Prinzipien des Fließens und der Wandlungsfähigkeit.
Bagua Zhang wurde ursprünglich von daoistischen Mönchen als Methode zur Selbstkultivierung praktiziert und später in den Kampfkünsten verfeinert. Der Stil wurde schnell bekannt, da Dong Haichuan seine Fähigkeiten durch beeindruckende Kampfleistungen demonstrierte und Schüler wie Yin Fu und Cheng Tinghua ausbildete, die das Bagua weiter verbreiteten.
Bewegungsprinzipien und Techniken des Bagua Zhang
Das charakteristischste Merkmal von Bagua Zhang ist das Kreisgehen. Praktizierende bewegen sich in kreisförmigen Bahnen, während sie verschiedene Hand- und Körpertechniken ausführen. Dieses Training stärkt die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Fähigkeit, flexibel auf Angriffe zu reagieren.
Zu den Haupttechniken des Bagua Zhang gehören:
- Kreisförmige Bewegungen: Das Gehen in einem Kreis bildet die Grundlage des Bagua-Trainings. Es schult die Anpassungsfähigkeit und ermöglicht es, den Gegner zu umkreisen und dessen Schwächen auszunutzen.
- Offene Handflächen: Im Gegensatz zu vielen anderen Kampfkünsten, die Fausttechniken betonen, verwendet Bagua vor allem Handflächenschläge, um Kraft zu leiten und präzise zu treffen.
- Körperrotation und Drehungen: Die kontinuierliche Bewegung und Rotation des Körpers schafft sowohl defensive als auch offensive Möglichkeiten.
- Dynamische Fußarbeit: Die Fußarbeit im Bagua ist agil und strategisch, um Positionen schnell zu wechseln und aus verschiedenen Winkeln anzugreifen.
Philosophie und Verbindung zum Daoismus
Bagua Zhang basiert auf den Prinzipien des I Ging, insbesondere den Acht Trigrammen (Bagua), die Veränderungen und Harmonie in der Natur symbolisieren. Diese Trigramme spiegeln sich in den Bewegungsmustern und Strategien des Bagua wider, die Flexibilität, Anpassung und den Fluss der Energie (Qi) betonen.
Die Kampfkunst lehrt, Konflikte nicht frontal zu begegnen, sondern sie zu umkreisen und ihre Dynamik zu nutzen, um den Vorteil zu erlangen. Dieses Konzept geht über den Kampf hinaus und kann auch im täglichen Leben angewendet werden, um Herausforderungen geschickt zu bewältigen.
Das Training von Bagua Zhang
Das Training im Bagua Zhang beginnt oft mit grundlegenden Übungen wie dem Kreisgehen, um die richtige Körperhaltung und Balance zu entwickeln. Fortgeschrittene Schüler erlernen komplexe Formen, Partnerübungen und Waffentechniken wie den Bagua-Dao (den Bagua-Säbel) oder den Bagua-Stab. Das Training fördert nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe.
Viele moderne Bagua-Praktizierende schätzen die Kampfkunst auch als Methode zur Förderung der Gesundheit. Die geschmeidigen, kontinuierlichen Bewegungen stärken die Gelenke, verbessern die Durchblutung und fördern die Harmonisierung von Körper und Geist.
Bagua Zhang in der heutigen Zeit
Bagua Zhang hat weltweit an Popularität gewonnen und wird heute sowohl als Kampfkunst als auch als Methode der Selbstkultivierung praktiziert. Obwohl es seinen Ursprung in China hat, finden sich heute Schulen und Lehrer auf der ganzen Welt, die diese einzigartige Kunst unterrichten.
Bagua Zhang wird oft in Filmen und der Popkultur dargestellt, vor allem wegen seiner ästhetischen und dynamischen Bewegungen. Doch jenseits des Spektakels bleibt Bagua eine tiefgründige Kampfkunst, die körperliche Stärke, mentale Flexibilität und philosophische Weisheit verbindet.
Warum Bagua Zhang lernen?
Bagua Zhang bietet eine unvergleichliche Kombination aus Kampfkunst, Gesundheitstraining und Philosophie. Es ist ideal für Menschen, die Beweglichkeit, Balance und Anpassungsfähigkeit entwickeln möchten. Darüber hinaus öffnet es die Tür zu einer tiefen Verbindung mit der daoistischen Philosophie und den Prinzipien des natürlichen Flusses.
Schlussworte
Bagua Zhang ist mehr als nur eine Kampfkunst – es ist ein Lebensweg, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Seine Verbindung zur daoistischen Philosophie und die Betonung auf Flexibilität und Balance machen Bagua zu einer einzigartigen Kunstform, die sowohl für Kampfkünstler als auch für spirituell Interessierte faszinierend ist.
Ob du dich für die Selbstverteidigung, die philosophischen Aspekte oder das Gesundheitsfördernde des Bagua interessierst – diese Kunst wird dein Leben in vielerlei Hinsicht bereichern. Finde ein Dojo oder einen Lehrer in deiner Nähe und entdecke die kraftvolle Eleganz von Bagua Zhang!